Jes, syksyllä 2024 aloitetut kuntosalitreenien pop up -ryhmät jatkuvat keväällä 2025! 🙂 Ryhmässä on ollut mahtava porukka ja osallistujia oikein mukavasti, mutta uusia mahtuu vielä mukaan. Rohkeasti siis kokeilemaan!
Ryhmät toteutuvat 2-3 kertaa kuukaudessa keskiviikkoisin klo.17-18 Vaalan Fysioterapia Oy:n kuntosalilla. Ilmoittautuminen etukäteen s.postiin viimeistään edellisenä päivänä. Tämä ryhmä ei vaadi sitovaa ilmoittautumista koko kevätkaudeksi vaan voit tulla mukaan aina silloin, kun sinun aikatauluun sopii. Tai vaikka joka kerta! 🙂 Maksu 10e/hlö/kerta.
Tammikuussa 8.1. ja 15.1.; helmikuussa 12.2., 19.2. ja 26.2.; maaliskuussa 12.3. ja 19.3.; huhtikuussa 9.4., 16.4.ja 23.4.; toukokuussa 21.5. ja 28.5.
Tunteroinen toiminnallisia ja kuntosalilaitteilla tapahtuvia harjoituksia monipuolisesti niin, että teemoina toistuvat toiminnallisuus, vapaat painot, monipuolisen laitteiston hyödyntäminen, keskivartalon lihaksiston vahvistaminen, liikkuvuus, tasapaino ja koordinaatio. Jokaisen ryhmäkerran pysyvänä teemana liikkumisen ilo ja herskyvä nauru! 😀
Tästä treenistä saat vinkkejä omiinkin treeneihin, löydät itsestäsi uutta tsemppiä ja energiaa etkä pelkää enää hengästymistä ja hikeä. Jokainen tekee kuitenkin aina omilla ehdoillaan, oman päivän kunnon mukaan.
Tervetuloa! Energisin terveisin Emilia/Emmi 🙂