Psykofyysinen fysioterapia

Psykofyysinen fysioterapia

Psykofyysisessä fysioterapiassa huomioidaan kehon ja mielen vuorovaikutus sekä niiden yhteys ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Keholliset kokemukset, ajatukset ja tunteet vaikuttavat ihmisen asentoihin, liikkeisiin ja liikkumiseen sekä mm. kipuun ja kivun hallintaan. Psykofyysisessä fysioterapiassa hyödynnetään kehollista oppimista: tunteiden ja ajatusten tunnistamista omassa kehossa, kehon erilaisina reaktioina. Tietoinen itsereflektointi mahdollistaa ajatuksiin ja tunnereaktioihin vaikuttamisen niin, etteivät ne hallitse elämää vaan ihminen itse pystyy vaikuttamaan ja hallitsemaan kipua, stressiä, psyykkistä ja fyysistä kuormitusta sekä lisäämään omaa toiminta- ja liikuntakykyään arjessa. Psykofyysinen fysioterapiassa yksilön itsetuntemus ja turvan kokemus omassa kehossa voi vahvistua. Psykofyysisessä fysioterapiassa yksilö voi kehittää itsereflektiota, itsesäätelyä sekä kehotietoisuutta turvallisen terapiasuhteen tuella, psykofyysisen fysioterapeutin ohjaamana.

Psykofyysinen fysioterapia sopii kaiken ikäisille henkilöille. Lue lisää vauvaperheiden psykofyysisestä fysioterapiasta sekä lasten ja nuorten psykofyysisestä fysioterapiasta.

Psykofyysisellä fysioterapialla voidaan mm.:

• parantaa stressinsietokykyä ja stressinhallintaa
• vähentää stressiä, erityisesti pitkäaikaista ja kroonistunutta
• saada helpotusta erityisesti krooniseen kipuun
• helpottaa trauman aiheuttamaa stressireaktiota kehossa
• hoitaa uupumusta ja masennusta
• kehittää keho-mieli-yhteyttä sekä itsereflektiota ja itsetuntemusta
• kehittää oman kehonkuvan eheytymistä mm. syömishäiriöissä
• kehittää oman kehon ja ympäristön hahmottamista, tasapainoa ja koordinaatiota sekä perusliikkumista
• kehittää tunteiden tunnistamista itsessä ja muissa sekä tunteiden säätelyä arjen eri tilanteissa
• tuoda rauhaa ja järjestystä mielen myllerrykseen sekä ylivirittyneeseen hermostoon ja kehoon
• tasapainottaa vireystilaa olipa se matala tai korkea
• helpottaa arjen sujuvuutta silloin, kun yksilöllä on neuropsykiatrisia piirteitä ja käyttäytymismalleja

Mitä psykofyysinen fysioterapia sisältää mm.:

• mieltä ja kehoa rentouttavia harjoituksia eri rentoutustekniikoilla
• hengitysharjoituksia
• tunnetyöskentelyä
• manuaalista terapiaa
• psykofyysiset terapeuttiset harjoitteet
• psykoedukaatiota, elintapaneuvontaa, liikuntaneuvontaa
• tietoisen läsnäolon harjoituksia
• oman kehon hahmottamista, kehonkuvaa sekä kehotietoisuutta parantavia harjoituksia